Правильный уход — красивая улыбка

Правильный уход за зубами, в нашей стране, многие люди попросту игнорируют, некоторые с детства. В результате чего, число людей, которые могут похвалиться отсутствием всевозможных зубных проблем с зубами, очень не велико. И как правило, они появляются, именно из-за неправильного ухода за ротовой полостью.

Выбор зубной пасты и щетки

Правильный уход за зубамиУход за вашими зубами не может быть осуществлен, без применения зубной пасты. Определенных критериев при выборе пасты, сегодня, не существует. Главное — это содержание фтора, а также большее содержание в зубной пасте натуральных компонентов.

Правила ухода за зубами человека, предполагают, регулярную замену (а именно раз в три месяца) замену зубной щетки, так как бактерии, которые накапливаются в ней, могут служить причиной для возникновения различных заболеваний ротовой полости, а кроме того, замедлить оздоровительный процесс, уже пораженных зубиков, вследствие вторичного инфицирования. Если три месяца еще не прошли, но вы увидели, что ваша зубная щетка потеряла свой изначальный вид, например, растрепалась, стала выпадать щетина – в этом случае ее следует обязательно сменить.

Как можно чаще, необходимо менять зубную щетку тем людям, которые страдают всевозможными расстройствами системы пищеварения, а также, в обязательном порядке менять свою щетку после перенесения, например пневмонии, ангины, болезни гриппа, ОРЗ, так как на щетине зубной щетки такого человека, остаются разного рода бактерии, которые способны осуществлять свою злотворную деятельность на протяжении целого месяца.

И последнее, что касается щеток, необходимо пользоваться, только своей индивидуальной зубной щеткой.

Общие правила ухода за зубами

Уход ха зубами домаУход за зубами человека, предполагает как минимум двух кратное очищение зубиков от налета, каждый день – с утра, после завтрака, а также вечером, также после еды. Примерная продолжительность очищения ваших зубиков, составляет три минуты.

Как правильно выполнить очищение зубиков при помощи зубной щетки? Перед очищением, необходимо тщательно промыть свою зубную щетку, после чего нанести на нее небольшое количество пасты.

Зубы с наружных и с внутренних сторон, необходимо чистить следующим образом: рабочая поверхность щетины, должна располагаться под углом сорок пять градусов к зубику и делаются специальные выметающие движения, которые направлены от десны к зубику.
Жевательные зубы человека очищаются, немного по-другому: зубная щетка, расположена горизонтально и совершаются движения возвратно-поступательного типа. Внутренняя сторона жевательных зубов, очищается небольшими, короткими движениями, совершаемые зубной щеткой, которая расположена под углом к вертикальной поверхности зуба.

Внутренняя сторона зубов, которая расположена спереди, очищается движениями от десны к краю зуба сверху, — зубная щетка, при этом расположена вертикально.

Уход за зубами предполагает, также и чистку языка. Его необходимо очищать выметающими, а также возвратно-поступательными не продолжительными движениями. После очищения ротовой полости, зубную щетку, необходимо тщательно промыть и поставить в стакан с водой щетиной вверх.

Состояние и здоровье ваших зубов, во многом определяется нашим питанием. Например, для здоровья зубов, очень вредны те продукты, в которых содержится большое количества сахара. Если вы хотите не допустить появление кариеса, то в обязательном порядке ограничьте себя в приеме всевозможных сладостей.

Более того, доказано, что зубная эмаль может разрушаться от сока цитрусовых, поэтому после приема их в пищу, рекомендуется произвести полоскания ротовой полости. Разрушает зубы, также и очень холодная или, наоборот, очень горячая пища (а также напитки), в частности их совмещение (например, сочетание горячего кофе и порции мороженого).

Что нужно кушать

Очень полезны для состояния и здоровья ваших зубов продукты, которые насыщены фтором (например, красная рыба, а также черный чай), кальцием (им насыщены молочные продукты или кунжут), железом (печенка, все виды фасоли, а также гречневая крупа), фосфором (им богаты говядина, куриные яйца и рыба), витаминами группы D (они содержатся в яйцах, грибах, рыбе-скумбрии), витаминами группы B (содержатся в орехах, моркови, картофеле, цветной капусте, шпинате), витаминами группы C (содержатся в шиповнике, яблоках, смородине).

Не забывайте про врача

При правильном уходе за полостью рта, рекомендуется периодически, проходить профилактический осмотр у вашего лечащего врача-стоматолога, а также своевременно лечить всевозможные заболевания ваших зубов, так как это гарантия того, что у вас в будущем, никогда не будет проблем, связанных с ротовой полостью. Проходить обследование у врача-стоматолога, следует, как минимум раз в шесть месяцев.

Результат правильного ухода за своей полостью рта, может вам гарантировать крепкие, здоровые зубы, ослепительную белоснежную улыбку, приятный запах из вашего рта, а также полное отсутствие страха при визита к врачу-стоматологу.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов, голосуйте первым)
Загрузка...